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最近、お子様を見て「このように感じたこと」はありませんか？

  • すぐに疲れて寝てしまうんだけど体力がないのかな・・

  • 体は大きい方だけど、すぐ怪我をしたり、風邪をひいてしまったりと免疫力が弱いのかな・・
  • お菓子や甘いものばかり食べて体重が増えてきているから心配・・
    子供メタボもあるって聞いたことあるけど大丈夫かな？

    今のうちに、運動不足を解消するなど、ダイエットを考えておいた方が良いかな・・
  • 周りの子と比べると「動作を覚えること」に時間がかかっているように見えるけど・・うちの子は体を動かすことが苦手なのかな・・
  • せっかく頑張っているのになかなか試合に出られない、成績も上がってこない・・もっと運動神経を発達させるには、何から手をつければいいのかな？
  • 周りの子と比べると「動作を覚えること」に時間がかかっているように見えるけど・・うちの子は体を動かすことが苦手なのかな・・

そのお悩み
解決できます！

Smile Fitnessの
キッズジムでは
これらが実現できます！

  • 「足」が速くなる！
  • 「キック力」がつく！
  • 「柔軟性」の維持向上！
  • 「運動神経」が良くなる！
  • 「強い身体」がつくれる！
  • 「ボール」を速く投げれるようになる！
  • 「競技スポーツ」のパフォーマンスが上がる！
  • 「キック力」がつく！

私たちが子供の
「トレーニング」を
おすすめする理由

子供の体力低下
1
2022年度スポーツ庁公表の全国体力、運動能力、運動習慣等調査の各調査種目の合格点の平均値である「体力合計点」が小・中学生ともに低下し、肥満の割合が増加しています。

特に小学生男子は2008年度の調査開始以降、最低の数値だという事実があるからです。

この要因として・・

１．運動時間の低下

２．肥満の児童・生徒の増加・朝食を食べない児童の増加

３．テレビやゲーム、スマートフォンなどの画面を見る「スクリーンタイム」の増加があげられます。
ゴールデンエイジ期
２
ところで「ゴールデンエイジ」はご存知ですか？

簡単にご紹介すると「子供の運動神経が著しく発達する時期」を「ゴールデンエイジ」と言います。

この時期の過ごし方が子供の運動神経、能力に大きく影響を与えます。特にお子様の将来を考えると、5歳～12歳の間のサポートがとても重要になってきます。

お子様の成長や運動神経の発達に差が出るのはなぜでしょうか？それは、お子様の運動神経や体力を伸ばすには「年齢毎」で「やるべきこと運動・トレーニング」が根本的に違うからなのです。

SmileFitnessでは、お子様の「ゴールデンエイジ」に合わせた適切なトレーニングを行っていきます。

ゴールデンエイジの
3つの階段

【4歳～8歳】のお子様は・・
「プレゴールデンエイジ」

この時期は神経回路が「最も発達する時期」です。

脳や神経などを刺激することが大切です。リズム感の取得や体を器用に動かせるような運動・トレーニングを重要視していきます。

【8歳～12歳】のお子様は・・
「ゴールデンエイジ」

この時期は判断を伴う技術、実践的かつ正確な技術の取得がとても重要になります。

特定の運動に取り組むことでスキルを高めていき、あえて「幅広く」「様々な種目」を経験させることで「運動神経」を発達させていきます。

【13歳～15歳】のお子様は・・
「ポストゴールデンエイジ」

この時期は「体がしっかりと作られる時期」です。

骨格や筋力の著しい発達により、スピードやパワーが備わってくる時期でもあります。

それぞれの動作やパフォーマンスに対する理解が深まってくるため、試合などを振り返り、適切な動きの見解など学習能力を高めることができます。

お子様の成長を加速する
主な４つのトレーニングメニュー

①筋力アップ・筋持久力トレーニング
自重トレーニングを中心にスポーツ全般の野球やサッカー、陸上などに必要な筋力、筋持久力の向上、当たり負けしない強い体を作ることを目的としたトレーニング指導を行います。

②コーディネーショントレーニング
空間把握、距離感、動きのタイミング、力加減などのスポーツに必要なコーディネーション能力を習得することを目的としたトレーニング指導を行います。

③コアトレーニング
コアや体幹を安定させるトレーニングです。体幹などを安定させることでボールを「蹴る」「投げる」「打つ」「ジャンプ」「ダッシュ」といった動作の際にブレない体を作ることを目的としたトレーニング指導を行います。

④運動能力トレーニング
全てのスポーツに通じる3つの運動能力（俊敏性・敏捷性・平衝性）を養うことを目的としてトレーニング指導を行います。
スポーツをする上ではもちろんのこと、お子様の基本的な運動能力の向上や丈夫な体づくりに役立つ、とても大切な能力の取得を目指していきます。
②コーディネーショントレーニング
空間把握、距離感、動きのタイミング、力加減などのスポーツに必要なコーディネーション能力を習得することを目的としたトレーニング指導を行います。

キッズジムのレッスン
風景（一例）

Smile Fitnessの
キッズジムで得られる
6つのポイント

①競技スポーツに活かせる筋力アップ

見た目の体作りではなく競技スポーツに必要な体を作る前に推進させる筋力、パワーなどを身につけることができます。

「強くボールを蹴りたい」「速い球を投げたい」など体を上手に使える筋力をつけます。

②筋持久力アップ

体の姿勢を保持したり、同じ姿勢を維持しながら動くスキーや中長距離陸上競技など筋持久力を向上できます。

③スピードアップ

短距離陸上競技やサッカーなど爆発的なパワーを出して早く走れるようになります。

④敏捷性（アジリティ）能力の獲得

「速さ×正確性」能力を磨けます。これは反復横跳びをする場合に左右のラインを時間内にどれだけ多くステップできるかという能力です。

反復横跳びはラインを越えなければカウントされません。時間内により正確に速く動かなければならない為「速さ」と「正確性」が両方必要になります。

野球でいうと速く正確に一塁手にボールを投げるための能力です。

⑤敏捷性（クイックネス）能力の獲得

これは速さのみの能力です。自分の体を素早く動かすことのできる能力です。

例えば、サッカーで一瞬のダッシュで相手を置き去りにしたり、野球の盗塁動作時に止まった姿勢から一瞬で体を動かせる能力です。

⑥平衝性能力の向上

バランス感覚を養い、サッカーやバスケットボールなどでジャンプした際に空中での体バランス、着地時の衝突吸収や次の動作への移行など、様々な場面で平衝性が必要になります。

無料体験会のご案内

①16:00～16:50クラス（月・火・水・木・金）
②17:00～17:50クラス（月・水・木）
③18:00～18:50クラス（月・木・金）

※ご兄弟やお友だち同士の参加も可能です。

※親御様のご見学も可能ですのでご安心ください。

※月末29.30.31は休館日となります。

無料体験会スケジュール

無料体験会
開催中の日程

■月曜日コース
8/7・8/14・8/21・8/28
9/4・9/11・9/18・9/25
・17:00～17:50

■木曜日コース
8/3・8/10・8/17・8/24
9/7・9/14・9/21・9/28
・16:00～16:50
・17:00～17:50
・18:00～18:50
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（まだ確定ではありません）
①無料体験の申し込み→②担当トレーナーより返信→③日程の確認→④予約確定となります

本科クラスの
料金のご案内

■週1回：8,800円（税込）/月
（1クラス5人までの少人数制）

※親子ペア割（ご家族が入会）→7,000円(税込）
※小学生、中学生ともに料金は同じです。

【期間限定】新規開校記念
お得なご入会キャンペーン
先着10名様

・初月会費¥8,800→¥0

・登録料¥5,500→¥0

・体験料¥2,000→¥0

・今なら！合計：16,300円もお得

代表トレーナー紹介

【プロフィール】
株式会社一期一会　代表取締役
スモールジムSmile Fitness代表トレーナー
大庭 亮太 （おおば りょうた） 

・生年月日：1981年8月14日
・血液型：Ａ型
・出身地：横浜市南区
（永田台小学校→永田中学校→自由が丘学園高等学校→外語ビジネスアカデミー専門学校） 

【経歴】
・スタジオインストラクター12年
・トレーナー10 年
・介護予防運動指導4年
・フィットネスクラブ支配人4年
・体重管理実践指導者普及協会公認
   体重管理実践指導者
・介護予防運動指導員
・KAATSUJAPAN認定 KSアドバイザー 

【運動歴】
・小学校から中学校はサッカー、高校はサッカー部が無かったので、バレーボール部に所属（友人に誘われ）高校2年にフットサルチームを作り、現在も活動中。

【趣味や好きな事】
・フットサル
（仲間と楽しくボールを蹴っています）

・映画鑑賞
（トイストーリーが好きで何回も観ています）

・子供と遊ぶ
（娘二人と遊ぶ時間が疲れますが楽しいです）

当日の無料体験の流れ

SmileFitnessの想い

普段と違った環境で
トレーニングすることは
五感を刺激して
より良い成長が期待できます。

「ゴールデンエイジ」
の世代である皆さんには、

学校の体育では味わえない
体の使い方、
共通の目的をもった人との出会い、

目的に合ったトレーニングで
体が変わる喜びを
是非体感いただきたいと思います。

その環境を私達SmileFitnessは
キッズトレーニングスクール
にて提供します。

お子様の成長を
とても楽しみにしております。
ともに成長していきましょう！
Step.1
「ジムに到着」
レッスン開始15分前を目安にお越しください。事前にご予約いただいた日時にジムまでお越しください。当日の流れをご説明いたします。
Step.２
「お着換え」
トレーニングウェアをご持参いただいたお子様は更衣室へご案内いたします。
動きやすい服装でしたらそのままでも大丈夫です。
Step.３
「体験レッスン」
ウォーミングアップからお子様の体力に合わせた運動をしていきますので身体を動かすのが苦手なお子様でも安心してトレーニングしていただけます。
親御様はトレーニングしているお子様を安心してご覧いただけます。
Step.２
「お着換え」
トレーニングウェアをご持参いただいたお子様は更衣室へご案内いたします。
動きやすい服装でしたらそのままでも大丈夫です。
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（まだ確定ではありません）
①無料体験の申し込み→②担当トレーナーより返信→③日程の確認→④予約確定となります

アクセス

店舗名 スモールジムsmilefitness
（キッズジム）
代表者 代表トレーナー　大庭 亮太
設立年月 2022年5月20日
住所
神奈川県横浜市南区井土ヶ谷中町157　ダイアパレス井土ヶ谷２階
tel：045-654-2249
住所
神奈川県横浜市南区井土ヶ谷中町157　ダイアパレス井土ヶ谷２階
tel：045-654-2249

よくあるご質問

  • Q
    何歳からSmileFitnessに体験・入会することができますか？
    A
    小学生1年生から中学生までが対象となります。
  • Q
    運動を全くしていないのですがついていけますか？
    A
    はい、大丈夫です。少人数制スクールになりますので、お子様の体力レベルに合わせてトレーニングを行いますのでご安心ください。
  • Q
    体験・見学はできますか？
    A
    はい、可能です。下記の「体験予約に申し込む」よりお申込みください。見学のみでも大丈夫ですのでお気軽にご連絡ください。（tel：045-654-2249）
  • Q
    持ち物を教えてください？
    A
    室内用の運動シューズ、動きやすい服装（Ｔシャツ、ハーフパンツ）、タオル、飲み物などご用意ください。
  • Q
    運動を全くしていないのですがついていけますか？
    A
    はい、大丈夫です。少人数制スクールになりますので、お子様の体力レベルに合わせてトレーニングを行いますのでご安心ください。

【期間限定】
新規開校記念！
お得なご入会キャンペーン
先着10名様

・初月会費¥8,800→¥0

・登録料¥5,500→¥0

・体験料¥2,000→¥0

・今なら！合計：16,300円もお得
お子様の
「運動不足」
「体力向上」
「体育の成績アップ」
などをお考えの方は、

まずは無料体験へ
お申し込みください！

（少人数制のため、
1クラス3名様までと
させていただきます）
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とさせていただきます）